ヒップホップアブスのある生活

 
いやぁ、イイものを買った

少々値は張るけど、着てヒップホップアブスをやると

汗の量がハンパない

冬なのに、汗の出方だけ夏のよう

これでヒップホップアブスの運動の効率も上がること間違いなし

そんなこんなで今週の腹はどうなったのか？？



残念ながら、ウエストは先週と全く変わらず　80.7cm

最近忙しくて、睡眠時間が不規則になったり

夜の食事の時間が遅い＆間食が原因かと。。

気をつけないといけないなぁ



後光が差しております。

ウエストは細くなってないけど。

この壁を越えれば、一段細くなるはず。

継続あるのみ

秘密のアイテムの写真は、近いうちに



やっぱり刺激って大切だね◎

 
いやいや、どぅも。

ほろ酔いで上機嫌

おかげで、ちょっと遅刻でupです。

申し訳ない

またうまい、焼き鳥を食ってきた◎

そしてビールはジョッキにして、6杯は飲んだな。。
間違いないww

だから今日はこれから寝る前に、腹筋をすることに決めた！

でも出かける前には、ちゃんとヒップホップアブスをやって行ったんだ

しかも、最近ある秘密兵器を入手して、汗の量がハンパない。

リビングに敷いてる、ラグ？がびしょびしょになるほどの大量の汗。

これはまた次回にでも報告することにする。

さて、今週のヒップホップアブスの成果は　↓



今週は、　80.7cm

先週よりは、5mm減。

小さな壁は乗り越えられた気がする。



光の加減か、物凄く締まって見えるのは俺だけだろうか？

油断しないで、物凄いアイテムも上手く使いながら

ヒップホップアブスで6月末までの目標達成を目指して、頑張るぞ！

楽しくウエストを絞りたいなら、ヒップホップアブスがオススメ♪

あと目標まで、≒4cm

脇腹の肉がなくなれば、いくのに。。



ヒップホップアブスまだ持ってないの？

レベル2もイイみたい。

 
どもども、色々あるけど頑張っとります

ホント生きてると色々あるなぁと。

だから楽しいんだけれども。

前置きはこれくらいにして、今週のヒップホップアブスの成果を。。



どうやら、81.2cm　です。

ここへ来て、ちょっとウエストの減りが少なくなった。

こんなところで足踏みしてる場合じゃないんだよ、俺は



脇腹のお肉も相も変わらず

もっとヒップホップアブスの頻度を上げないといけない。

でも何かと忙しいこの時期。

でも忙しさを言い訳にしてはいけない。

時間は作るもの！！

ヒップホップアブスの時間も。

今週も頑張ります。

最近腹筋を取り入れてて、腹筋の六つのうち、上の部分に効くけど

肝心の毎週測ってる下腹部にはイマイチな気がする。

やり方も工夫しないとね。

ではまた報告します